Zevenheuvelenloop... part 2!

Domingão 20 de novembro:

Eu não sou uma pessoa muito disciplinada, portanto ter uma meta (no caso terminar uma corrida de 15km) foi uma excelente desculpa (pressão) para que eu corresse 3-4 vezes por semana, acordando às 7h no escuro pra correr às vezes na chuva, com temperatura de 2-3C. Moro ao lado do Sloterpark, um belo parque com um lago imenso (10km de perímetro), uma ótima "pista" de treinos incluindo lindos amanheceres do sol.

Depois das habilidades do Guigo para nos inscrever na prova (ver post anterior), era minha vez de conseguir "patrocínio"... (ver abaixo, em inglês)

Seis dias antes da corrida parei de tomar café e cerveja (difícil...;-)) e 3 dias antes comecei a dieta de massa, tomate, muita água e menos gordura possível. Funciona! No dia da corrida, milhares de pessoas nos trens lotados, viagem de 1h30min até Nijmegen, cidadezinha muito bonita (a mais antiga da Holanda), frio e úmido (pelo menos sem chuva ou vento...). depois de ir ao banheiro váárias vezes (recomendado antes de qquer corrida longa) e me alongar, hora de encontrar meu lugar na saída. Como era minha primeira vez, acabei saindo no último grupo, dos aleatórios... :) Com cautela mas mantendo o ritmo sempre, tomando água e energético em todas as paradas, curtindo a paisagem e a multidão que corria ou aplaudia os corredores, consegui terminar com facilidade, e com um tempo "incrível" de 1 hora, 20 minutos e 42 segundos!! Os últimos 2 kms foi um sprint empolgado pela torcida. Show de bola, muito legal. Guilherme ajudou bastante nos treinamentos (ele chegou 10min antes de mim) e as "fãs" (Hetal e Lívia) pra nos apoiar, super legal, valeu :)

Agora acho que fiquei meio viciado, a próxima é a meia-maratona de Paris em março de 2006 ;-) O problema é treinar no inverno...

Valeu a pena, é divertido, desafiador, é uma prova consigo próprio.

Ah... minha colocação: 13.120!

Sunday November 20th:

I'm not a disciplined person, so having a goal (finishing a 15km race) was an excellent reason (pressure) to make me run 3-4 times a week, waking up at 7 in the morning to run in the dark with a temperature around 2-3C, sometimes even raining! I live next to Sloterpark, a beautiful park with a big lake (10km round-run), perfect training course including amazing sun-risings in the mornings.

After Guigo's abilities to register us for the race (see previous post), it was my turn to get "sponsorship"... Eoin is a trainee from Ireland working for Team ABN AMRO (in the Volvo Ocean Race):

"Hey Eoin,
I was just wondering... Luiz Fernando, Guilherme and I will run the "7 Hills Race" on Nov 20th (http://www.zevenheuvelenloop.nl/), sponsored by ING. We thought about having some cool TEAM ABN AMRO sport t-shirts for both training and the race itself. What do you think? Is it possible?"

His reply last Friday:

"HEY YOU GUYS!!!!!!!!!!!!! Please come to the second floor where I work asap. Go to main lobby first then take the lift up to 2nd floor near the big sign for TEAM ABN AMRO. I am waiting with a surprise for you all!"

(check the photos :))

Six days before the race I stopped coffee and beer (that was hard! ;-)) and 3 days before I started eating lots of pasta, tomatos and less fat as possible. Great diet, it worked.
At the day of the race, thousands of people in the packed train, a 1:30min trip to Nijmegen. Beautiful small city (oldest town in Netherlands), cold and very humid (no rain or wind tough, good!). After using the toilet many times (recommended before any long race) and getting ready, time to line up for the start. Being a first-timer, I ended up in the last group, with the slow and "random strikers" ;-)

Being cautions but keeping the same rithm as much as possible (including during the uphills), getting water and energetics at every checkpoint, and enjoying the crawd and the beautiful scenery, I managed to make amazing partial times, and finish the race in amazing 1 hour, 20 minutes and 42 seconds!! The last 2 kilometers were a very nice sprint, pushed by hundreds of local people cheering for the racers. A great time, great athmosphere. The fun was having Guilherme to train with (he was 10 minutes faster than me) and having the "fans" (Hetal and Livia) to cheer for us, sooo cool, thanks for joining us girls!

Now I became a little bit addicted I guess, as I'm planning to register for the Half-Marathon in Paris in March 2006 ;-) The problem is training during the cold winter...

It's fun, it's challenging, it's all about yourself.

Ah... my ranking in the race was # 13120!

Volvo Ocean Race

Imagine uma corrida ao redor do globo entre 7 barcos a vela, acontecendo num período de 8 meses com alguns dos melhores velejadores do mundo, e tudo isso acompanhado ao vivo, 24 horas por dia. Imagine que dentre os 7 barcos competindo, sua empresa patrocina 2 deles e aposta muito no retorno de marca, visibilidade e outros valores (global, trabalho em equipe, profissionalismo, competitividade, etc)

Buenas, essa é a Volvo Ocean Race e esse é o ABN AMRO Bank. No último dia 4 de novembro todos os funcionários do banco ganharam uma camiseta para vestir, "Team ABN AMRO" como a campanha é chamada. Até uma mega imagem dos barcos foi colada na lateral da sede do banco (ver foto). Uma mega produção armada por todo o grupo para empolgar e chamar a atenção. Ah... se essa grana toda fosse investida em sustentabilidade... ;-)

O fato é que apesar de alguns "exageros", eu gosto de vela, do mar, e a corrida está realmente empolgante. Além dos barcos do ABN AMRO, existe um barco BRASUCA na prova, comandado pelo Torben Grael, e que conta com a única mulher velejadora na prova. Alguma dúvida pra quem eu estou torcendo? Psiiu, não deixa meu chefe saber! ;-)

O barco "Brasil 1" chegou a estar liderando por um bom tempo, mas agora está em segundo, com o barco ABN AMRO 1 bem a frente (quase 100 milhas náuticas) e com o ABN AMRO 2 colado atrás (2 milhas apenas). Eles saíram do norte da Espanha e estão indo em direção a Cidade do Cabo, se aproximando de Fernando de Noronha...

Pra quem quiser acompanhar:
http://www.volvooceanrace.org (website muito bom!)

Gostaria de saber se está saindo alguma notícia no Brasil sobre a corrida...



Imagine a race around the globe among 7 boats, happening during a period of 8 months with some of the best sailers of the world, everything covered live, 24 hours a day. Imagine that among the 7 boats, your company sponsors 2 of them and bet a lot of money in brand visibility and other values (team work, global, professionalism, competitiveness, etc)

Well, this is Volvo Ocean Race and this is ABN AMRO Bank. Last 4th of November (start of the race), all employees got the same t-shirt to wear, "Team ABN AMRO" as the campaign is called. Even a huge image of the boats was placed outside the headquarters building (see photo). A mega production setup for the whole group to excite and call attention. Ah... if all this money would be spent in sustainability... ;-)

The fact is that besides some "extremes", I like sailing, I like the sea, and the race is actually exciting. There is a Brazilian boat in the race, with World and Olympics champion Torben Grael as skipper (captain). And they have the only sailer-woman in the competition. Guess who am I cheering for? Psiiiu, don't let my boss know! :)

Boat "Brasil 1" was ahead of the race for a good time, but now it's in second, almost 100 miles behind ABN AMRO 1 and just 2 miles ahead of ABN AMRO 2. They left Spain 7 days ago in direction of Cape Town, and getting close to Fernando de Noronha...

For those who want to follow the race:
http://www.volvooceanrace.org (very cool website!)

I'm curious to know if there are news about the race in Brazil at all...

Museumnacht (Museum Night)

November 5th - Saturday night... time to go to... MUSEUMS!??

What a cool idea to make people enjoy cultural activities such as going to museums... in Amsterdam creativity has no sense and no limits. Museumnacht is the day of the year where all 42 museums in town (including Van Gogh museum, Rijksmuseum, Anne Frank's hous among others) are open from 7pm until 2am, and all of them have specials like DJs, wine and beer, musical concerts, performances and other things. For 13 euros you can go to AS MANY MUSEUMS as possible during that night, and have free boats, busses and historical trams covering all museums.

For more info just check www.n8.nl (in Dutch)

Our night started at Dani's place for dinner, from there we walked to Anne Frank's house, while having 2 bottles of wine. I never read the book, but I enjoyed the place very much and I want to go back after reading the story. Second stop at Planetarium, a party going on and some hot wine... after getting in the Zoo while looking for the Aquarium, we ended up in the Rembrandthous, the house where Rembrandt painted his most famous works. A break for a coffee/beer, and then we cross the Red Light district in direction to the Dam, where we found a Soul Music band playing in the Nieuwe Kerk... a very old church with people dancing, drinking wine and beer, buying and selling stuff and watching movies, seating on top of some tombs... quite amazing for some, uncomfortable for others... last stop at 1:30am at the Theatermuseum, and the craziest party ever: Silent Disco in the backyard!! Awesome!! (people dancing with wireless headphones, so for those who come without listening anything, it sounds like people on drugs dancing like crazy, singing, jumping...)

Conclusions: culture can be fun, it must be fun, even if sometimes "unorthodox". It felt more like a museum crawl than anything else. Next year I'll go for sure if I'm still around!!



5 de Novembro, sabado a noite... hora de ir ao museu!?

Que ideia massa pra fazer as pessoas curtirem uma vida cultural, como ir aos museus... em Amsterda criatividade nao tem senso nem limites. Museumnacht eh o dia do ano onde todos os 42 museus da cidade (incluindo Van Gogh, Rijks, Anne Frank entre outros) ficam abertos das 19h as 2h, e todos oferecem uma programacao especial, incluindo musica, shows, DJ, vinho, performances etc... Por 13 euros voce pode ir em quantos museus conseguir nessa noite, e ainda tem barcos, onibus e bondes historicos de graca para circular na cidade.

Mais info em www.n8.nl (em Holandes)

Nossa noite comecou na casa da Dani para jantar. De lah caminhamos ateh a Casa de Anne Frank. Nunca li o diario mas gostei muito o museu e quero voltar lah, depois de ler o livro. Segunda parada foi no Planetario, que mais parecia balada do que museu. Tomamos um quentao, e depois de nos perdermos no zoologico enquanto procuravamos o Aquarium, acabamos indo na Rembrandthous, casa onde Rembrandt morou e pintou seus quadros mais famosos. Uma parada para um cafe/cerveja e seguimos pelo Red Light District ateh chegar na Dam, e ali encontramos uma banda gospel cantando na Nieuwe Kerk (Nova Igreja). Uma bela igreja, super antiga, no estilo gotico, com pessoas dancando, tomando vinho e cerveja, comprando e vendendo coisas num artesanato, e ainda um filme passando e as pessoas sentadas nas tumbas assistindo... algo impressionante, meio desconfortavel para algumas pessoas... bom, ultima parada, 1:30am, teathermuseum. Ali ainda acontecia a festa mais louca de todas, "Silent Disco" no quintal dos fundos, incrivel!! (as pessoas dancam usando fone de ouvido sem fio, dessa forma quem chega perto sem ouvir nada, soh ve pessoas pulando, dancando ou cantando, parecendo loucas ou drogadas...)

Conclusoes: cultura pode ser diversao, deve ser divertido, mesmo que as vezes "nao-ortodoxo". parecia mais um tour pela cidade do que um passeio aos museus. No proximo ano vou de novo com certeza, se ainda estiver por perto!

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Ah... I'm always trying to post with the chronological date of the story (not when it was written or posted), so you might want to check more than the latest posts for new stories... sorry!


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Ah... como estou sempre tentando colocar as historias por data cronologica (nao quando foi escrita ou publicada), talvez voce tenha que procurar as historias abaixo, nao apenas o ultimo que aparece... foi mal!